, като се има предвид, че закусвах късно „обяд“ беше ябълка … И един от тези протеинови барове всички питаха. Добре, не всички обаче достатъчно хора, че си струва да […]
Как да горим за нощно състезание
Има две нощни състезания в графика ми тази година – една тази седмица: Най -новите ми видеоклипове Преди да бяхме непознати преглед Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата […]
Какво да ям (или да пия), докато бягам
, аз се нахвърлих на бягането си този уикенд, тъй като не бях подхранван правилно (не успях да си спомня GUS – не е, тъй като не разбирам по -добре). […]
Без каша Hummustard
Най -лесният начин да направите Hummustard е, когато използвате последния от хумуса в контейнера. Просто добавете клечка от горчица, пръскане на вода и разбъркайте. Това е най -лесният „домашен“ дресинг […]
Синя престилка срещу хей там прясно – кое е по -добре?
Здравейте! Надявам се, че не сте гладни, защото тази публикация е пълна с вкусна храна и аз започнах да гладувам, докато преминах през бележките си. Сравнявам синята престилка и ей […]
Смути, мажоретки и Вегас
Здравейте! Започнах деня си с лесен 8 мили. Краката ми наистина не го усещаха днес и аз направих няколко почивки и там. За щастие, аз отстъпвам от бягането и се […]
30 минути тренировка за скорост на бягащата пътека
Здравей! Как върви? Днес говорим за бягане по -бързо. Искате ли да станете по -бързо? Най -новите ми видеоклипове Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи […]