здравей! Как върви? Имам страхотни новини, ако не сте попаднали в лотарията на маратона в Ню Йорк … Powerbar предоставя на бегачите чисто начало да кандидатства за влизане в състезанието !!
От 1 март 2017 г. с 12 април 2017 г. потребителите могат да отидат на powerbarcleanstart.com, както и да споделят защо са достойни за чисто начало на 2017 TCS NYC Marathon. Победителите ще получат състезателна лигавица (влизане в състезанието), заедно с тренировъчни предложения от спортисти на Powerbar, продукт, както и предавка, водеща колкото състезанието. (Отваря се утре за това!)
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен видео дневник – Ден 3. Провеждане на списание за инспектиране на списание с Run Eat Repeat
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Учене от лошо бягане
03:48
На живо
00:00
08:21
00:51
Ще има 17 победители! И така – инспектирайте го, както и ме оставете да разбера дали бягате / спечелите / други !!
Лотарията на NYC Marathon приключи. Това е 2 -ра възможност за кандидатстване от Powerbar от утре.
Снощи направих тиквички с тиквички с тонове лук, както и сос от джари. Беше невероятно. Разбирам, че лукът те карат да ти смърди, но ги харесвам. както и те са наистина страхотни за вас.
В момента съм допълнително консумиран от храненето за предотвратяване на рак. Най -добрият ми приятел прави „Undie Run“ този уикенд, както и увеличава парите за изследване на рака на дебелото черво, тъй като нейната Нина почина от него. Това беше основната причина за миналата година на леля ми преди последната. Както и наскоро чух за това, че някой друг е диагностициран. Това е разбиващо сърце. Аз съм страхотен приятел на моите надничания, както и преди всичко.
Но отвъд това съм на цел да открия много повече за превенцията на рака. Слушах няколко подкасти тази сутрин за това какво да ям, за да помогна да се избегне, както и да се боря с рак. Двама, които ми се залепиха, бяха подкасти, които говориха с авторите на „Как да не умрем“, както и „Яжте мръсотия“. (Това бяха отделни предавания, както и интервюта, несвързани с всеки друг, колкото и да са свободни по темата си.)
Някой проверил ли е тези книги? И двамата автори бяха изключително артикулирани, както и интересни.
В други новини … имам шоколадов скривалище.
Вие?
Нахлух в него снощи.
Моите цветя от Синди стават по -хубави от минута! Харесва ми.
И правя прекрасни картофи в Crockpot !! Много съм развълнуван от това. Харесвам прекрасни картофи, както и обикновено просто ги „готвя“ в микровълновата. Въпреки това, печенето им ги прави толкова по -добри! Надявам се, че това е по -добре да се пекат по отношение на вкуса, както и текстурата.
Както се вижда на моето бягане: Огромно зайче! Видях го да наднича от торбичка за боклук вчера. Предполагам, че някой е дошъл, както и го извади от торбата за боклук, но я остави.
Актуализация на маратонското обучение:
Моето бягане днес беше добро, но не страхотно. Имах страхотен пробег в неделя с темпо на целта. Изисквам се да отделя време за разтягане, както и да се търкаля пяна, тъй като краката ми просто се чувстват стегнати, както и уморени. Тази седмица имам дълго време, както и след това LA Marathon само за под 3 седмици. Ще се върна над мислите си, както и разделя от Surf City, за да открия какво мога да направя различно следващия път, за да се подобря.
Днешната трудност на Hyland е да споделяте – „Как се възнаграждавате за бягане?“
Без въпрос това е вкусни лакомства. Много от времето, което е от фро-йо, но напоследък също включва голямо количество понички!
Въпрос: Как точно се възнаграждавате?
Проверили ли сте „Как да не умреш“ или „Яжте мръсотия“? Мисли ??
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял